· La deportista habló de los beneficios de practicar buceo libre La Paz, Baja California Sur.- Los practicantes del buceo libre dicen que su deporte es un tipo de meditación, un viaje en el interior, una conexión especial con el medio circundante, con el océano. Es como si la piel que separa el agua de dentro y fuera del cuerpo desapareciera y te convirtieras en uno con el océano, descendiendo hacia la oscuridad en soledad. Después de cierta profundidad los atletas no necesitan nadar más, el aire de los pulmones se comprime, el cuerpo se vuelve más pesado en el agua, entonces el buzo sin moverse más puede hundirse a la misma velocidad que al nadar, es como la caída libre en el cielo pero en cámara lenta, con una sensación exacerbada ya que las moléculas de agua están más cerca unas de otras que las del aire, entonces el buzo siente cómo el océano toca su cuerpo mientras se hunde en la profundidad. Sobre el tema, la apneíta número uno en México, la sudcaliforniana Estrella Navarro Holm, habló para El Independiente y empezó por anotar que la palabra “apnea” significa “sin respirar”, y que existen diferentes categorías en la práctica del buceo libre, como la estática, donde sin moverte sostienes la respiración lo más posible. “Aquí la relajación y alcanzar un estado meditativo son primordiales”, explica. “Otras disciplinas son en piscina nadando la mayor distancia sin respirar con y sin aleta, y el buceo libre es ir a la profundidad solo con el aire de los pulmones”. Navarro Holm dijo que hay 3 categorías de competencia de profundidad. La primera y la más popular es Peso Constante CWT, su nombre es tal porque está permitido utilizar plomo para facilitar el descenso, sin embargo la cantidad de peso que se usa para bajar debe mantenerse para regresar a superficie. En esta disciplina el atleta nada hacia la profundidad y de regreso usando una “monoaleta”, nadando como delfín o como sirena. La fuerza de impulso viene principalmente de los músculos abdominales. La segunda disciplina es Peso Constante Sin Aletas CNF, donde el principio con el peso es el mismo, pero en esta categoría los atletas se adentran en el océano en estilo de Pecho, sin utilizar ninguna aleta o herramienta, tan solo el cuerpo humano. Se considera la disciplina más demandante y atlética ya que se utilizan la mayoría de los músculos del cuerpo y el consumo de oxígeno es mayor con estos movimientos en comparación a otras categorías. La tercera y última es muy relajante sin embargo demandante para los brazos: los atletas se jalan de la cuerda para el descenso y el ascenso, se llama Inmersión Libre FIM. “Además de la competencia, el desarrollar las capacidades de apnea nos son útiles para disfrutar más la naturaleza. A mí por ejemplo me gusta mucho ir a Isla Espíritu Santo e interactuar con la vida marina. Para la fotografía submarina es una herramienta fascinante ya que los animales te permiten estar mucho más cerca y de esta manera puedes obtener mucho mejores imágenes. Al hacer buceo libre el ritmo cardiaco baja, te relajas, los animales perciben esto, la interacción con la vida es una experiencia completamente distinta que con tanque. También nos sirve en la ciencia, para marcar tiburones, por ejemplo”, indicó. “Para mí el buceo libre tiene dos lados, uno es el deportivo, me gusta encontrar lo que necesito, mejorar para ir más profundo y lograr una mejor técnica, y el otro lado que disfruto mucho son las aventuras y los viajes, encontrar lugares hermosos para bucear, corales, animales grandes, tomarles fotos, esto es muy importante para mí”. Puntualizó que en México se tienen los mejores lugares del mundo para practicar este deporte, particularmente en Baja California Sur (BCS), en todo el Golfo de California y la Isla Espíritu Santo, que tiene belleza, profundidad y las características únicas para llevarlo a cabo. Aclaró que cualquiera puede practicar el buceo libre y aumentar sus capacidades, ya que el sostener la respiración bajo el agua es una característica que los humanos podemos desarrollar pero que solo falta practicarlo. “El buceo libre nos sirve para aprender a controlar la respiración, nos sirve también para aprender a controlar nuestros pensamientos, emociones, reducir el estrés, tener una vida más tranquila y saludable. Puedo decirles que lo que el buceo libre me ha enseñado para fines prácticos en la vida es mucho más importante que el deporte mismo”.